产后抑郁症怎么治疗？产后抑郁症的治疗

 药物治疗产后抑郁症

　　有些很好的产后药物确实有助于治疗产后抑郁症。很多女性错误地认为抗抑郁药物都会产生依赖性，抑郁郁症然而这不是症治真的。抗抑郁药物的疗产疗主要问题在于病人总是服用不当。 　　你必须按照处方规定的后抑时间服药。至少需要过几周之后，产后你才会开始感觉好一些。抑郁郁症不要因为你认为这些药没用就扔掉它们或放弃。症治这些药真的疗产疗有用，不过需要一段时间才能在你的后抑体内发挥效用。你需要服6个月左右的产后药。如果在此之前停药，抑郁郁症你的症治产后抑郁症很可能会很快又反弹。 　　如果你在给宝宝喂母乳也不要担心，疗产疗让医生给你开一些不影响宝宝的后抑药物。 “谈话”治疗产后抑郁症　　找一个很会聆听或了解抑郁的人聊一聊，只要告诉他你的感觉有多差劲就会对你有帮助，你可以找一位相关的专业人士来倾诉。找你的丈夫或最好的朋友诉说，可能也可以，但是如果他们觉得难以理解，也不要感觉受到了伤害。  产后抑郁症患者如何自助？　　饮食要尽量健康。如果你没有胃口，定时少量进餐是战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物来增添能量，包括面包、谷类、面条、米饭、香蕉等，多吃水果和新鲜蔬菜。如果一块巧克力能让你振作起来，就吃一块。不过不要整天吃巧克力和甜食。 　　尽量多休息。能睡就睡，不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝，那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。 　　对自己好一点。你生病了，需要时间和空间来恢复。不要拿那些不必要的家务事来给自己增加负担，把重要决定和事务先暂时放下。稍稍犒劳犒劳自己，你很快就会好起来的。

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